Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes calorias e nutricao
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Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 34g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Abóbora cabotiá cozida | 100 g | 48 | 0.5 | 11 | 1 |
| Jiló cozido | 60 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Abóbora cabotiá cozida · Jiló cozido · Vagem cozida
Como Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +495 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +972 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +496 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 45g de proteina, Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 36%, proteina 46%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão preto cozido, Abóbora cabotiá cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão preto, abóbora e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
