Prato feito com frango, porco, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, porco, batatas e salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, porco, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 80 g | 131 | 3 | 0 | 26 |
| Lombo de porco assado | 70 g | 147 | 7 | 0 | 21 |
| Batatas rústicas assadas | 80 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abobrinha em tiras | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate em fatias | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Farofa | 13 g | 53 | 1 | 11 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Lombo de porco assado · Batatas rústicas assadas · Cenoura ralada · Abobrinha em tiras · Tomate em fatias · Farofa
Como Prato feito com frango, porco, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +874 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +398 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +100 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, porco, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato feito com frango, porco, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, porco, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 49g de proteina, Prato feito com frango, porco, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, porco, batatas e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, porco, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 31%, proteina 42%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Filé de frango grelhado, Batatas rústicas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, porco, batatas e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, porco, batatas e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
