Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba calorias e nutricao
Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 62g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 48 | 0.3 | 8.8 | 3 |
| Frango cozido em cubos | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2 |
| Salada de beterraba ralada | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido em cubos · Purê de batata · Salada de beterraba ralada · Ovo de codorna cozido
Como Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +440 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 34g de proteina, Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 48%, proteina 30%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, purê, arroz, feijão e salada de beterraba?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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