Prato feito com frango, purê, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, purê, arroz e salada contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 72g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, purê, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Arroz com feijão | 180 g | 234 | 3 | 42 | 9 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de repolho roxo | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salada de beterraba | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Arroz com feijão · Salada de alface · Salada de repolho roxo · Salada de beterraba
Como Prato feito com frango, purê, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +258 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -40 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -22 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1582 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, purê, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, purê, arroz e salada e calorico com 111 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, purê, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Prato feito com frango, purê, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, purê, arroz e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, purê, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 47%, proteina 32%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Filé de frango grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, purê, arroz e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, purê, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
