Prato feito com frango, salada e feijão calorias e nutricao
Prato feito com frango, salada e feijão contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 59g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Purê de batata | 80 g | 80 | 2 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Cenoura ralada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata
Como Prato feito com frango, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +412 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +274 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +435 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito com frango, salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 47g de proteina, Prato feito com frango, salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, salada e feijão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 46%, proteina 38%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, salada e feijão?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, salada e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
