Prato feito com frango, arroz, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, batata e salada contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 53g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Batata cozida em cubos | 120 g | 94 | 0.1 | 21.5 | 2 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cebola · Arroz branco cozido · Batata cozida em cubos · Filé de frango grelhado
Como Prato feito com frango, arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +553 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +415 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +576 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 33g de proteina, Prato feito com frango, arroz, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 56%, proteina 35%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, batata e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, batata e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
