Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 59g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 4.5 |
| Batata cozida | 60 g | 50 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Abóbora cozida · Alface picada · Pepino picado
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +447 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +309 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +470 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 46g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 49%, proteina 37%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, batata, abóbora e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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