Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 70g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Feijão preto | 20 g | 28 | 0.1 | 5 | 1.7 |
| Frango cozido | 150 g | 255 | 12 | 0 | 34.5 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Salada de folhas verdes (rúcula) | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Feijão preto · Frango cozido · Batata cozida · Salada de folhas verdes (rúcula) · Cebola
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +339 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +201 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +362 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 47g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 47%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, batata e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
