Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 53g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 7 | 2.4 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.1 |
| Palmito em conserva | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Purê de batata | 60 g | 68 | 2.4 | 10.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Palmito em conserva · Purê de batata
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +836 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +360 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 36g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis, palmito e purê?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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