Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada contem 795 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 86g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado com cebola | 150 g | 285 | 10 | 5 | 45 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Salada de folhas verdes | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado com cebola · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Brócolis cozido · Salada de folhas verdes · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +135 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -3 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +158 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -335 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada e calorico com 129 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Com 795 calorias por porcao, Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 43%, proteina 30%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado com cebola, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, brócolis e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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