Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada contem 826 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 97g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 72 | 0.5 | 12.5 | 5.5 |
| Frango empanado com gergelim | 120 g | 360 | 20 | 15 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Frango empanado com gergelim · Purê de batata · Alface · Pepino · Cenoura ralada
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +104 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +127 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -366 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 826 calorias por porcao, Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado com gergelim, Arroz branco, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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