Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 82g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Macarrão espaguete com brócolis | 80 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete com brócolis
Como Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -28 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +315 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis e calorico com 137 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 53%, proteina 32%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Macarrão espaguete com brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão e macarrão com brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
