Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 62g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco com feijão | 200 g | 280 | 3 | 50 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2 | 0 | 3 |
| Palmito | 30 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
| Sementes de gergelim e chia | 3 g | 16 | 1 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com feijão · Alface · Pepino · Tomate · Rabanete · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Vagem cozida · Ovo cozido · Palmito · Azeitona preta · Sementes de gergelim e chia
Como Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +324 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +237 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada e calorico com 96 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 41%, proteina 40%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com feijão, Filé de frango grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão e salada variada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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