Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 59g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 88 | 0.5 | 16 | 5 |
| Couve refogada | 70 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada · Salada de repolho e cenoura
Como Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +351 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +213 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +374 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 51g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 41%, proteina 36%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
