Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 36g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco com milho e ervilha | 80 g | 112 | 1 | 23 | 3 |
| Ovo de codorna | 30 g | 48 | 3 | 0 | 4 |
| Carne bovina picada | 50 g | 125 | 7 | 0 | 14 |
| Mix de legumes (cenoura, milho, lentilha) | 60 g | 54 | 1 | 9 | 3 |
| Molho de tomate e vegetais | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Arroz branco com milho e ervilha · Ovo de codorna · Carne bovina picada · Mix de legumes (cenoura, milho, lentilha) · Molho de tomate e vegetais
Como Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +784 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +308 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +10 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 60g de proteina, Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 26%, proteina 44%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Carne bovina picada, Arroz branco com milho e ervilha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, ovos de codorna e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
