Prato feito com frango, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz e vegetais contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 48g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Frango grelhado com abobrinha | 100 g | 180 | 8 | 2 | 24 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 24 | 1 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado com abobrinha · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Beterraba cozida
Como Prato feito com frango, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +531 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +444 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +692 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 29g de proteina, Prato feito com frango, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 49%, proteina 29%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com abobrinha, Arroz branco cozido, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz e vegetais?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
