Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 67g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 1 | 20 | 2 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata doce assada · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +226 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +387 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, batata doce, arroz e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
