Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 70g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 128 | 1 | 22 | 8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0 | 13 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +451 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +313 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +474 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 36g de proteina, Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 58%, proteina 33%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão, arroz e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
