Prato feito com frango, feijão, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, feijão, batata e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 60g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 29 | 10 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.2 | 21.5 | 2.2 |
| Filé de frango temperado | 100 g | 165 | 4 | 2 | 30 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Batata cozida · Filé de frango temperado · Pepino · Cenoura ralada · Alface · Milho · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato feito com frango, feijão, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +414 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +276 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +437 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato feito com frango, feijão, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, feijão, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango, feijão, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão, batata e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Filé de frango temperado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão, batata e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão, batata e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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