Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 76g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango ensopado | 120 g | 240 | 14 | 3 | 25 |
| Feijão branco cozido com carne | 100 g | 130 | 4 | 15 | 8 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Molho de tomate (ketchup) | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado · Feijão branco cozido com carne · Salada de alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Molho de tomate (ketchup)
Como Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +241 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -57 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -39 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1565 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 48%, proteina 25%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido com carne
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão branco, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
