Prato feito com frango, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango, feijão e vegetais contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 35 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.6 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 1.2 |
| Kiwi | 25 g | 15 | 0.1 | 3.7 | 0.3 |
| Maçã picada | 14 g | 7 | 0 | 1.9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Couve refogada · Kiwi · Maçã picada
Como Prato feito com frango, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +994 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +518 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +220 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato feito com frango, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 44g de proteina, Prato feito com frango, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 32%, proteina 52%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão e vegetais?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão e vegetais?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
