Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino acebolado | 120 g | 204 | 6 | 4 | 34 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72 | 0.5 | 13.3 | 4.5 |
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Molho verde (possivelmente pesto ou ervas) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino acebolado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango grelhado · Purê de batata · Cenoura ralada · Alface · Molho verde (possivelmente pesto ou ervas)
Como Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +223 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +85 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +246 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -247 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada e calorico com 130 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 36%, proteina 39%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino acebolado, Frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, fígado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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