Prato feito com frango, ovo, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, ovo, feijão e salada contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 17g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, ovo, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino em fatias | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada · Alface picada · Pepino em fatias · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com frango, ovo, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +469 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +171 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +189 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1793 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, ovo, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Prato feito com frango, ovo, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, ovo, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 41g de proteina, Prato feito com frango, ovo, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, ovo, feijão e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, ovo, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 17%, proteina 41%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, ovo, feijão e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, ovo, feijão e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
