Prato feito com frango, ovo frito e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, ovo frito e salada contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 13g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo frito · Alface · Tomate · Cebola roxa · Abóbora cozida
Como Prato feito com frango, ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +532 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +234 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +252 kcal, mesma proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1856 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, ovo frito e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Prato feito com frango, ovo frito e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 338 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango, ovo frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, ovo frito e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 15%, proteina 50%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo frito, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, ovo frito e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, ovo frito e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
