Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 46g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 15.6 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Batata assada | 30 g | 28 | 0.1 | 6.3 | 0.6 |
| Bolinho frito (empanado) | 40 g | 120 | 7.5 | 9.5 | 3.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Salmão grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata assada · Bolinho frito (empanado) · Alface
Como Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +162 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -136 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -118 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1486 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 26%, proteina 39%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Peito de frango grelhado, Bolinho frito (empanado)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, salmão, arroz, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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