Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada contem 845 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 70g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango à parmegiana | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco com brócolis | 150 g | 200 | 3 | 40 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 55 | 5 | 1 | 2 |
| Pepino em rodelas | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango à parmegiana · Arroz branco com brócolis · Alface · Sementes de abóbora · Pepino em rodelas · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +85 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -53 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +108 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -385 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada e calorico com 182 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada e bom para emagrecer?
Com 845 calorias por porcao, Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 33%, proteina 18%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à parmegiana, Arroz branco com brócolis, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango à parmegiana, arroz com brócolis e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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