Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à parmegiana | 120 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à parmegiana · Ovo cozido · Batata cozida · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Milho verde · Cenoura ralada · Manga em cubos
Como Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1617 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 38g de proteina, Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à parmegiana, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango à parmegiana, ovo cozido e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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