Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos calorias e nutricao
Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 76g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Frango em cubos com cebola caramelizada | 100 g | 200 | 8 | 8 | 22 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Palmito cozido | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango em cubos com cebola caramelizada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Palmito cozido
Como Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +395 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +418 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 35g de proteina, Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 57%, proteina 27%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com cebola caramelizada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango acebolado, arroz, feijão e legumes cozidos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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