Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 44g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ao molho | 150 g | 247.5 | 13.5 | 4.5 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Tomate fresco | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ao molho · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Tomate fresco · Cenoura cozida · Alface
Como Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +915 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +439 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +141 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 33g de proteina, Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango ao molho, arroz, brócolis e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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