Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho branco com brócolis | 100 ml | 142 | 10 | 8 | 5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Tabule | 60 g | 94 | 4 | 12 | 2.5 |
| Feijão batido | 50 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Molho branco com brócolis · Purê de batata · Ovo cozido · Tabule · Feijão batido · Alface crespa · Tomate cereja
Como Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +194 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -104 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -86 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1518 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho branco com brócolis, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango ao molho branco, purê de batata, ovo cozido e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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