Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada sem pele | 120 g | 204 | 9.6 | 0 | 27.6 |
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.2 | 34.5 | 3.9 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada sem pele · Arroz integral · Feijão carioca cozido · Pepino · Alface · Ovo cozido
Como Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +395 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +257 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +418 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 38%, proteina 34%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada sem pele, Arroz integral, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, arroz, feijão, salada e ovo cozido?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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