Prato feito com frango assado, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, feijão e salada contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 22g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Tomate fatiado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Feijão carioca cozido · Tomate fatiado · Alface crespa · Cebola roxa · Limão · Sementes de gergelim
Como Prato feito com frango assado, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +952 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +476 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +178 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato feito com frango assado, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango assado, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 36g de proteina, Prato feito com frango assado, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, feijão e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 22%, proteina 34%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão carioca cozido, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, feijão e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, feijão e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
