Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 53g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango assado (sobrecoxa e asa) | 150 g | 324 | 20 | 0 | 36 |
| Batata cozida e dourada | 80 g | 85 | 2.5 | 14.5 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fresco | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango assado (sobrecoxa e asa) · Batata cozida e dourada · Alface crespa · Tomate fresco · Cenoura ralada
Como Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +748 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +272 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 44g de proteina, Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa e asa), Arroz branco cozido, Batata cozida e dourada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, arroz, feijão, batata e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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