Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Frango assado (coxa) | 80 g | 172 | 10 | 0 | 19 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Farofa | 20 g | 82 | 2.5 | 14.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango assado (coxa) · Ervilhas · Alface · Tomate · Farofa
Como Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +935 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +459 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +161 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 24g de proteina, Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa), Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, arroz com ervilhas, salada e farofa?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
