Prato feito com frango assado, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, arroz e salada contem 366 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 32g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 100 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata assada | 40 g | 37 | 0.5 | 7.5 | 0.7 |
| Alface crespa | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomate fatiado | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino picado | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Arroz branco cozido · Batata assada · Alface crespa · Tomate fatiado · Pepino picado
Como Prato feito com frango assado, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +980 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +504 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +206 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +224 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato feito com frango assado, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango assado, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 366 calorias e 32g de proteina, Prato feito com frango assado, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, arroz e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
