Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 68g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (sobrecoxa) | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Dobradinha com molho | 80 g | 116 | 6 | 4 | 11.5 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Molho de tomate (sobre o purê) | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (sobrecoxa) · Purê de batata · Arroz branco cozido · Dobradinha com molho · Beterraba cozida em cubos · Cenoura cozida · Molho de tomate (sobre o purê)
Como Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +144 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -154 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -136 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1468 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes e calorico com 132 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa), Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango assado, purê de batata, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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