Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface calorias e nutricao
Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 39g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Molho do cozimento | 20 ml | 35 | 3 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Quiabo refogado · Cenoura ralada · Alface crespa · Molho do cozimento
Como Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +918 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +442 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +144 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +162 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 32g de proteina, Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 37%, proteina 32%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango cozido, arroz, quiabo, cenoura e alface?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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