Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado gratinado | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Arroz branco com brócolis | 180 g | 234 | 2 | 48 | 6 |
| Salada de repolho, cenoura e tomate | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado gratinado · Arroz branco com brócolis · Salada de repolho, cenoura e tomate
Como Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -299 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +33 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +238 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 38g de proteina, Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado gratinado, Arroz branco com brócolis, Salada de repolho, cenoura e tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango desfiado, arroz, brócolis e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
