Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 72g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 200 | 8 | 5 | 25 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Alface ou folhas verdes | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com molho · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Tomate · Alface ou folhas verdes · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +321 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +183 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +344 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada e calorico com 114 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango desfiado, arroz, feijão, purê de batata e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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