Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 34g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado cozido · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Tomate picado · Alface
Como Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1022 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +546 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +248 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 36g de proteina, Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 42%, proteina 45%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado cozido, Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango desfiado, arroz e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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