Prato feito com frango empanado, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato feito com frango empanado, arroz e feijão contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido com caldo | 80 g | 76 | 1 | 12 | 5 |
| Filé de frango empanado frito | 120 g | 300 | 15 | 10 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido com caldo · Filé de frango empanado frito
Como Prato feito com frango empanado, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -316 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +16 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +359 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com frango empanado, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango empanado, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 37g de proteina, Prato feito com frango empanado, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado, arroz e feijão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 46%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido com caldo
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado, arroz e feijão?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado, arroz e feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
