Prato feito com frango empanado, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango empanado, arroz e salada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 48g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz branco cozido · Alface crespa · Tomate
Como Prato feito com frango empanado, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +418 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +120 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +138 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1742 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com frango empanado, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango empanado, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 27g de proteina, Prato feito com frango empanado, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado, arroz e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco cozido, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado, arroz e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado, arroz e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
