Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho calorias e nutricao
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Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 51g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Repolho branco picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de salada (base óleo e vinagre) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz branco cozido · Repolho branco picado · Cenoura ralada · Molho de salada (base óleo e vinagre)
Como Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +327 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +804 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +328 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +30 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 31g de proteina, Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco cozido, Molho de salada (base óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado, arroz e salada de repolho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
