Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga calorias e nutricao
Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 70g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Mandioca frita | 80 g | 240 | 10 | 36 | 1.5 |
| Manga | 70 g | 42 | 0.3 | 10.5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Molho branco (maionese/creme) | 30 ml | 150 | 15 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Mandioca frita · Manga · Brócolis cozido · Alface · Rúcula · Molho branco (maionese/creme)
Como Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +157 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -141 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -123 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1481 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga e calorico com 183 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 40%, proteina 12%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Mandioca frita, Molho branco (maionese/creme)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado, mandioca frita, salada e manga?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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