Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer calorias e nutricao
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Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 74g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado e frito | 150 g | 378 | 18 | 24 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Mini hambúrguer com queijo | 80 g | 220 | 12 | 15 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado e frito · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Mini hambúrguer com queijo
Como Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +109 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +586 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +110 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer e calorico com 173 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado e frito, Mini hambúrguer com queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado, arroz, brócolis, abóbora e mini hambúrguer?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
