Prato feito com frango empanado e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango empanado e vegetais contem 766 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 90g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango empanado e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Purê de abóbora | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Alface · Tomate cereja · Purê de abóbora
Como Prato feito com frango empanado e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +164 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +26 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +187 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango empanado e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango empanado e vegetais e calorico com 128 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango empanado e vegetais e bom para emagrecer?
Com 766 calorias por porcao, Prato feito com frango empanado e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango empanado e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango empanado e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango empanado e vegetais?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango empanado e vegetais?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
