Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 63g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 96 | 0.4 | 17.6 | 6 |
| Frango ensopado com molho | 180 g | 396 | 24 | 6 | 39 |
| Repolho ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abobrinha cozida | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado com molho · Repolho ralado · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Abobrinha cozida
Como Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +258 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +120 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +281 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado com molho, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango ensopado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
