Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 1.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.5 |
| Banana da terra frita | 30 g | 75 | 3.5 | 11 | 0.5 |
| Salada de alface e tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Queijo ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Couve refogada · Banana da terra frita · Salada de alface e tomate · Pepino · Queijo ralado
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +413 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +115 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +133 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1737 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 35g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, couve e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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