Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 67g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Pão de alho | 60 g | 210 | 10 | 24 | 6 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Pão de alho · Abobrinha refogada · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +753 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +277 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -21 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 44g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 45%, proteina 31%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de alho, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, legumes e pão de alho?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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