Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 43g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Moranga cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Moranga cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Brócolis cozido
Como Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +469 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +171 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +189 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1793 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 43%, proteina 42%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango grelhado, arroz, feijão, moranga e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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